Haverzemelen BIO (300g - Puur&Fit)

Haverzemelen zijn de kiemen en vruchtwanden van hele haverkorrels. Als haver wordt gemalen, worden de zemelen van het graan gescheiden. Dit product bestaat uit pure haverzemelen van biologisch geteelde haver. 

Haverzemelen zijn van nature rijk aan vezels. 100 gram haverzemelen bevatten 14 gram vezels. Als je niet zoveel vezels eet in je normale voedingspatroon, dan zijn haverzemelen een goede toevoeging aan een gezond voedingspatroon. 

Biologische haverzemelen gebruik en voedingswaarde

Biologische haverzemelen zijn ook zeer gemakkelijk in gerechten te verwerken. Je kan wat zemelen toevoegen aan een smoothie, aan yoghurt, door pap of door ontbijtgranen. 

Haverzemelen kan je ook toevoegen aan soep, het geeft stevigheid en binding aan soepen en trouwens ook aan sauzen. Je kan ze gebruiken in eigen bakwaren, of je strooit ze over salade. 

Ook kan je een eetlepel haverzemelen oplossen in een groot glas water en dit opdrinken. De vezels binden zich met water en nemen veel volume in. Dat is precies de reden waarom je een verzadigd gevoel hebt na het nuttigen van tarwezemelen. 

Ingrediënten: biologische haverzemelen

Herkomst: Finland

Tip: gebruik je de haverzemelen voor een hogere inname van voedingsvezels? Kijk dan eens naar tarwezemelen! Biologische tarwezemelen bevatten 2,5 keer zoveel vezels als haverzemelen. Haverzemelen bevatten 14 gram vezels per 100 gram en tarwezemelen bevatten 37 gram vezels per 100 gram.